Gåbånd eller løbebånd: hvad skal du vælge?

De ligner hinanden på et billede, men et gåbånd og et løbebånd er bygget til to forskellige ting. Spørgsmålet er, om du vil gå eller løbe, og hvor maskinen skal stå, når du ikke bruger den.

Den korte forskel

Et gåbånd er lavt og fladt, har sjældent armlæn og tit ingen konsol. Det er lavet til gang, og topfarten ligger mellem 6 og 10 km/t. Et løbebånd har en høj konsol med håndtag, en længere løbeflade og en kraftigere motor, og topfarten starter ved 12 km/t og går op til 24 km/t i udvalget her på siden. Kan du kun svare på ét spørgsmål, så svar på dette: vil du nogensinde løbe? Er svaret ja, så er det et løbebånd.

Fart og løbeflade

Essential Walking Pad går fra 1 til 6 km/t på en løbeflade på 95 x 40 cm. Hammer Walk 2.0 Walkpad går også til 6 km/t, på 105 x 42 cm. Til gang er det fint, for skridtet er kort. Løber du, bliver skridtet længere, og så er længden afgørende. VirtuFit TR100i har 125 x 45 cm og når 16 km/t, og VirtuFit TR500i har 140 x 51 cm og når 20 km/t.

Midt imellem ligger et par gåbånd, der kan sættes lidt højere op. 7011 Sammenklappeligt gåbånd når 10 km/t, men på en løbeflade på 100 x 34 cm. Det er nok til en rask gang og et par minutters jog, ikke til lange løbeture.

Hældning

Ingen af gåbåndene i udvalget oplyser en hældning. Vil du gå op ad bakke, er det altså et løbebånd, du skal have, selv om du aldrig løber. 7021 Løbebånd har 12 procent hældning, TR100i og TR500i 15 procent. Det er den mest oversete grund til at vælge et løbebånd frem for et gåbånd.

Plads og vægt

Her vinder gåbåndet klart. Essential Walking Pad er 10 cm høj og kan ligge fladt under en sofa. 7011 vejer 28 kg og fylder cirka 65 x 50 x 115 cm sammenklappet. Et foldbart løbebånd som 7021 vejer 46 kg og fylder 137,5 x 65,5 x 113,5 cm foldet. Det kan stå i et hjørne, men ikke gemmes under noget. Større løbebånd vejer endnu mere og bliver ofte stående, hvor de er sat op.

Tænk også på, hvor ofte maskinen skal flyttes. Et gåbånd, der skal frem og tilbage hver dag, skal være let nok til, at du gider. Et løbebånd, der har sin faste plads, må gerne veje noget.

Motor og brugervægt

Gåbåndene har motorer på 0,7 til 1,25 HK, løbebåndene fra 1,75 HK og op. Til gang er den lille motor nok. Til løb er den det ikke. Maks. brugervægt følger samme mønster: VirtuFit WP200i Walkpad er sat til 100 kg og Hammer Walk 2.0 til 120 kg, mens TR100i er sat til 120 kg og 7021 til 140 kg. Vejer du over 110 kg, er udvalget af gåbånd smalt, og et løbebånd med højere grænse kan være det sikre valg, også selv om du kun går.

Under skrivebordet

Til gang ved et hæve-sænkebord er gåbåndet lavet til netop det. Det er lavt, så bordet ikke skal hæves meget, og uden konsol er der ingen håndtag i vejen for bordpladen. Et løbebånd kan bruges med en bordplade på konsollen, men det kræver, at du står højt og har god plads foran og bagved. VirtuFit TR-50i er et af de mindre løbebånd med topfart 12 km/t, men selv det er en anden størrelse end et gåbånd.

Sådan vælger du

Vælg et gåbånd, hvis du vil gå mens du laver noget andet, ikke skal bruge hældning og har brug for at gemme maskinen væk. Vælg et løbebånd, hvis du vil løbe, vil gå op ad bakke, vejer mere end gåbåndene er lavet til, eller er flere i husstanden om at bruge det. Usikker? Så se på et foldbart løbebånd med en kort løbeflade, som TR100i. Det kan begge dele, men fylder også mere end et gåbånd.

Skrevet af Signe Brøndum. Sådan læser jeg tallene: sådan arbejder jeg.