Gåbånd: til hvem, under skrivebordet og hvad du skal se efter

Et gåbånd er ikke et lille løbebånd. Det er bygget til rolig gang, gerne under et skrivebord eller foran fjernsynet, og de vigtigste tal er nogle andre end på et løbebånd.

Hvem et gåbånd passer til

Et gåbånd er et fladt bånd uden høj konsol og ofte uden armlæn. Det er lavet til gang i et roligt tempo og passer til dig, der vil gå, mens du arbejder, ser en serie eller taler i telefon. Det er ikke lavet til at løbe på. Topfarten ligger mellem 6 og 10 km/t i udvalget her på siden, og dér hvor gåbåndet stopper, begynder løbebåndet. Skal du kun gå, er 6 km/t mere end nok. Vil du kunne sætte farten op til en rask gang eller en let jog en gang imellem, så kig efter en model, der når mindst 8 km/t.

Under skrivebordet: højde, starthastighed og betjening

Står båndet under et hæve-sænkebord, er der tre ting at kigge på. Den første er højden. Essential Walking Pad er 10 cm høj, VirtuFit WP50 Walkpad er 12 cm, og Hammer Walk 2.0 NorsK Walkpad er 16 cm. Hver centimeter, båndet løfter dig, skal bordet også hæves, så mål din bordplade i øverste stilling, før du vælger.

Den anden er den laveste hastighed. Ved skrivebordet går de fleste langsomt, og alle tre modeller starter ved 1 km/t. Den tredje er betjeningen. Uden konsol styrer du farten med en fjernbetjening eller en app. VirtuFit WP200i Walkpad har både bluetooth og app, mens de fleste andre i udvalget nøjes med fjernbetjeningen.

Løbefladen: bredden først

Når du går og samtidig kigger på en skærm, rammer du sjældent midten af båndet hver gang. Derfor betyder bredden mere end længden. 7011 Sammenklappeligt gåbånd har en løbeflade på 100 x 34 cm, de to Essential-modeller 95 x 40 cm, og både Hammer Walk 2.0 og WP200i 105 x 42 cm. Forskellen mellem 34 og 42 cm er 8 cm, og det er netop den margen, du mærker, når blikket er på skærmen og ikke på fødderne.

Motor og maks. brugervægt

Motorerne ligger mellem 0,7 og 1,25 HK. Det lyder af lidt, men til gang under 10 km/t er det sjældent motoren, der sætter grænsen. Læg mærke til, om producenten oplyser kontinuerlig effekt eller spidseffekt. Hammer Walk 2.0 oplyser 1,25 HK kontinuerligt, altså det motoren kan holde i længere tid. Hos flere andre står der bare et tal, og så ved du ikke, hvilken slags det er.

Maks. brugervægt er det første tal at kigge på, før motoren. Det går fra 100 kg på WP200i over 110 kg på de to Essential-modeller og 120 kg på Hammer Walk 2.0 til 140 kg på 7011. Vælg en model med en grænse et godt stykke over din egen vægt, især hvis andre i husstanden også skal bruge den.

Opbevaring: fladt eller klappet sammen

Der er to måder at gemme et gåbånd væk på. De flade modeller kan skubbes ind under en sofa eller en seng, hvis der er plads nok under den, og her vinder den lave højde igen. De foldbare klappes sammen på midten. 7011 fylder sammenklappet cirka 65 x 50 x 115 cm og vejer 28 kg, så den kan stå i et skab eller bag en dør. Den vægt skal du også kunne løfte og trille, hver gang den skal frem.

Programmer og app

Til gang under skrivebordet bruger de fleste én fast hastighed og skruer lidt op og ned undervejs. Programmer er derfor et plus, ikke et krav. Hammer Walk 2.0 har 13 indbyggede programmer, WP200i og VirtuFit WP100 Walkpad 12, og WP50 har 6 samt bluetooth. Vil du gemme dine ture i en app, er WP200i den i udvalget, der har både bluetooth og app.

Sådan vælger du

Start med tre tal: din egen vægt mod maks. brugervægt, højden mod dit skrivebord og bredden på løbefladen. Skal båndet gemmes væk efter hver tur, så lad vægten og om den kan foldes veje tungt. Topfart og programmer kommer til sidst. Hver model har sin egen side med det fulde pointkort, og under guiden står de nævnte modeller side om side.

Skrevet af Signe Brøndum. Sådan læser jeg tallene: sådan arbejder jeg.