Råd og guides

Guiderne samler det, der går igen fra fiche til fiche: hvilke tal der betyder noget for et bestemt behov, hvor meget plads udstyret tager, og hvilke modeller der hører hjemme i samme sammenligning. Hver guide linker videre til de modeller, den nævner.

• Crosstrainer: svinghjul og skridtlængde

  På en crosstrainer er der to tal, der betyder mere end resten: skridtlængden, som afgør, om bevægelsen passer til dine ben, og svinghjulet, som afgør, hvor jævnt den kører.

• Gåbånd eller løbebånd: hvad skal du vælge?

  De ligner hinanden på et billede, men et gåbånd og et løbebånd er bygget til to forskellige ting. Spørgsmålet er, om du vil gå eller løbe, og hvor maskinen skal stå, når du ikke bruger den.

• Gåbånd: til hvem, under skrivebordet og hvad du skal se efter

  Et gåbånd er ikke et lille løbebånd. Det er bygget til rolig gang, gerne under et skrivebord eller foran fjernsynet, og de vigtigste tal er nogle andre end på et løbebånd.

• Håndvægte: justerbare eller faste?

  Håndvægte er det enkleste udstyr, du kan have derhjemme, og alligevel er valget ikke helt enkelt. Justerbare vægte giver mange kilo på lidt plads, faste vægte er hurtige at skifte imellem.

• Kettlebell til begyndere: vægt, type og øvelser

  En kettlebell er en kugle med et håndtag. Den fylder ikke mere end en sko, og du kan lave mange øvelser med den. Her er, hvad du skal se efter, når du køber den første.

• Løbebånd til hjemmet: motor, løbeflade og foldbart eller ej

  Et løbebånd er en stor ting at have stående. Før du ser på skærme og programmer, er der fire tal, der afgør, om det passer til dig og dit rum: løbefladen, motoren, maks. brugervægt og målene, både i...

• Motionscykel eller spinningcykel: forskellen i tal

  Begge cykler står stille og har et svinghjul, men de er bygget til to forskellige måder at cykle på. Motionscyklen er til den jævne tur efter et program, spinningcyklen til hold og intervaller, hvor...

• Romaskine: luft, magnet eller vand?

  Den største forskel på romaskiner er, hvad der skaber modstanden. Luft, magnet og vand giver hver sin følelse i tavtrækket, hver sin lyd og hver sin måde at justere på.

• Træningsrum i en lille lejlighed: plads, gulv, støj og naboer

  I en lille lejlighed er spørgsmålet ikke, hvilken maskine der er bedst, men hvilken der kan være der. Mål først, tænk på gulvet og naboerne, og vælg så udstyret.

• Vægtbænk og rack til hjemmet

  En bænk og et rack er grundlaget for at løfte en vægtstang hjemme. De er ikke de mest spændende ting at sammenligne, men tallene for belastning og justering er dem, der afgør, om du kan løfte tungt og...