Motionscykel eller spinningcykel: forskellen i tal

Begge cykler står stille og har et svinghjul, men de er bygget til to forskellige måder at cykle på. Motionscyklen er til den jævne tur efter et program, spinningcyklen til hold og intervaller, hvor du står op i pedalerne.

Den korte forskel

En motionscykel har et bredt sæde, styret sidder højt, og du sidder oprejst. Modstanden styres elektronisk på et antal trin, ofte med en konsol fuld af programmer. En spinningcykel ligner en racercykel: smalt sæde, lavere styr, et tungt svinghjul foran, og modstanden skrues med et håndtag. Her står du gerne op i pedalerne, og cyklen er bygget til at holde til det.

Svinghjulet

Svinghjulets vægt afgør, hvor jævnt pedalerne kører rundt. Et tungt hjul holder farten mellem trådene, og det mærkes især, når du kører hurtigt eller står op. På spinningcyklerne er tallet derfor højt: VirtuFit RS200i har 22 kg, Hammer Speed Race S 20 kg og Flow Fitness Perform S2i 15 kg. VirtuFit RS100 skiller sig ud med kun 6 kg.

På motionscyklerne betyder svinghjulet mindre, fordi modstanden styres af magneter. Flow Fitness Perform B3i har 15 kg, Perform B2i 12 kg og VirtuFit HTR300i 7 kg. Til rolige ture er 7 kg nok, men et tungere hjul giver en blødere fornemmelse.

Modstanden: trin eller håndtag

Motionscyklerne har mange faste trin. Perform B3i og B2i har 69 modstandsniveauer, HTR300i 48 og VirtuFit Low Entry Bike 200i 32. Mange trin betyder små spring mellem dem, så du kan skrue lidt op ad gangen. Det passer godt til programmer, hvor cyklen selv skifter modstand undervejs. HTR300i har 43 indbyggede programmer, Perform B3i 24.

Spinningcyklerne har færre trin eller et frit håndtag. Speed Race S har 16 niveauer, Perform S2i 32, og RS200i og RS100 kombinerer magnet og friktion. Her er det dig, der styrer, ikke et program.

Siddestilling og indstigning

Skal du let op og ned af cyklen, så se efter en model med lav indstigning. Low Entry Bike 200i har et stel, hvor du ikke skal svinge benet over et højt rør, og den har maks. brugervægt 150 kg. På en spinningcykel skal du over stangen, og stillingen er foroverbøjet. Det er en stilling, de fleste skal vænne sig til, og det er værd at tjekke, at både sæde og styr kan justeres i højde og længde.

Maks. brugervægt

De fleste cykler i udvalget er sat til 150 kg, blandt andre RS200i, Speed Race S, Perform S2i, HTR300i og Low Entry Bike 200i. Vil du have mere margin, har Flow Fitness Perform Pro B6i en grænse på 200 kg, et svinghjul på 14 kg og 40 modstandsniveauer.

Andre cykler: siddecykel og airbike

To typer falder uden for de to store grupper. En siddecykel har et sæde med ryglæn, og pedalerne sidder foran dig i stedet for under dig. Flow Fitness Pro RB5i Siddecykel har 24 programmer, bluetooth og app. Den passer til dig, der vil sidde godt og læne dig tilbage, mens du cykler.

En airbike har en vifte i stedet for et svinghjul og bevægelige håndtag, så armene også arbejder. Modstanden stiger, jo hårdere du træder. Flow Fitness Airbike A1i har luftmodstand, 8 programmer og maks. brugervægt 150 kg. Den er lavet til korte, hårde intervaller og larmer mere end en cykel med magnetmodstand.

Midt i feltet af almindelige motionscykler ligger Flow Fitness Turner DHT2500i med magnetmodstand, et svinghjul på 12 kg, 32 niveauer og 24 programmer.

App og forbindelse

Næsten alle modellerne her har bluetooth og kan bruges med en app, både motions- og spinningcyklerne. Det er derfor sjældent det, der skiller dem ad. Kig hellere på, om konsollen viser det, du gerne vil se, uden at du skal have telefonen fremme.

Sådan vælger du

Vil du cykle i jævnt tempo, sidde godt og følge et program, så vælg en motionscykel med mange modstandsniveauer. Vil du cykle intervaller, stå op i pedalerne og have den følelse, du kender fra et spinninghold, så vælg en spinningcykel med et svinghjul på mindst 15 kg. Skal flere i husstanden bruge cyklen, så tjek justeringen af sæde og styr og den maksimale brugervægt, før du ser på resten.

Skrevet af Signe Brøndum. Sådan læser jeg tallene: sådan arbejder jeg.