Romaskine: luft, magnet eller vand?

Den største forskel på romaskiner er, hvad der skaber modstanden. Luft, magnet og vand giver hver sin følelse i tavtrækket, hver sin lyd og hver sin måde at justere på.

Luft: modstanden følger dig

En luftromaskine har en vifte, som du trækker rundt. Jo hårdere du trækker, jo mere luft skal viften flytte, og jo større bliver modstanden. Du justerer altså mest med dit eget tempo, og en spjældindstilling ændrer, hvor tungt det føles. Det er den type, man kender fra roklubber og crossfithaller. Ulempen er lyden: viften suser, og jo hårdere du ror, jo højere suser den.

Hammer SpeedROW Competition har luftmodstand med 10 niveauer, en maks. brugervægt på 180 kg og en sædehøjde på 37 cm. VirtuFit Ultimate Pro 2i har også luftmodstand, en maks. brugervægt på 230 kg, den højeste i udvalget, og kan foldes, men vejer 50 kg.

Magnet: stille og trinvist

På en magnetromaskine bremser magneter et svinghjul, og du vælger modstanden på et antal faste trin. Den er den mest stille af de tre typer, og modstanden ændrer sig ikke med dit tempo. Det gør den nem at styre efter et program og god til et rum, hvor andre sover eller ser fjernsyn.

VirtuFit ROW300i har 32 modstandsniveauer, kan foldes og har maks. brugervægt 150 kg. VirtuFit ROW200i har 10 niveauer og et svinghjul på 7 kg og kan også foldes. 6004 Romaskine har 15 niveauer, måler 157 x 50 x 74 cm og vejer 18,5 kg, så den er let at flytte.

Vand: lyden af åer

I en vandromaskine drejer et skovlhjul rundt i en tank med vand. Ligesom med luft stiger modstanden med dit tempo, og mængden af vand i tanken bestemmer, hvor tungt det føles. Lyden er et blødt skvulp i stedet for en susen. Mange vandromaskiner har stel i træ og er lavet til at stå fremme i stuen.

6014 Foldbar Vandromaskine i Egetræ måler 197 x 54,5 x 56 cm i brug og cirka 65 x 53 x 108 cm, når den står op. Glidelængden er 94,5 cm, maks. brugervægt 150 kg, og den vejer 33 kg. Samme maskine findes i fyrretræ som 6016 Foldbar Vandromaskine med samme vægt, maks. brugervægt og mål sammenklappet. Flow Fitness Perform W9i er længere med 219 x 54 x 49,5 cm og vejer 33,2 kg.

Blandinger

Et par modeller kombinerer to typer. VirtuFit Elite Air Magnetic har både luft og magnet og 16 niveauer, så du kan vælge et fast trin og stadig mærke, at tempoet tæller. VirtuFit AQUA200i blander magnet og vand. Begge har en maks. brugervægt på 120 kg, hvilket er lavere end de fleste andre i udvalget.

Længden og pladsen

En romaskine er lang. I udvalget her går længden fra 157 til 219 cm, og du skal regne med plads til at sidde og strække benene ud, når sædet er helt tilbage. Er du høj, så kig efter glidelængden eller skinnens længde, hvis den er oplyst. Mange romaskiner kan stilles op på højkant eller foldes, og så fylder de kun cirka en halv meter i hver retning på gulvet. Vandromaskinerne kan stå op uden at tømme tanken, men de skal vippes, og 33 kg er en tung ting at vippe.

Maks. brugervægt og stel

Grænsen ligger på 150 kg for de fleste modeller, 120 kg for de lette blandingsmodeller og 180 og 230 kg for de to store luftmaskiner. Ror I flere i husstanden, eller er du tung, så vælg ud fra det højeste tal blandt jer.

Sådan vælger du

Skal maskinen stå i stuen, og er lyden vigtig, så kig på magnet. Vil du have den følelse, der minder mest om at ro på vandet, og vil du have noget, der er pænt at se på, så kig på vand. Vil du træne i intervaller og ro hårdt, så er luft den type, der giver mest igen, når du trækker hårdere. Mål derefter længden i dit rum, og tjek om maskinen kan stå op, når den ikke bruges.

Skrevet af Signe Brøndum. Sådan læser jeg tallene: sådan arbejder jeg.